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Se il tuo obiettivo è dimagrire, corri per tre o quattro volte alla settimana e integra con esercizi di cardio-fitness o con un allenamento analogo che stimoli il metabolismo, durante gli altri giorni. Meglio monitorare il tuo allenamento se vuoi essere sicura dei risultati, usando uno smart watch o una semplice App per la corsa sul cellulare.

I tuoi muscoli si adatterebbero in fretta al tipo di richiesta fisica, il che è un modo certo per frenare la corro e non perdo peso di peso.

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I motivi possono essere legati a cattive abitudini alimentari, a tipologie di allenamento errate o semplicemente a cambiamenti fisiologici del tuo corpo. Anche se questo a volte va a discapito della gola ma la salute e la forma ne guadagnano moltissimo.

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Corro tutti i giorni ma non dimagrisco: perché? - RunningMama

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Perché corri ma non dimagrisci?

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