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De acuerdo a especialistas del Departamento de Atención a la Salud de la UAM Xochimilco, el sudor es agua y cuando realizas ejercicio, ya sea moderada o intensamente, sí reduces tu peso en agua, pero no pierdes la grasa acumulada en ciertas partes del cuerpo como el abdomen.

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Pero dichos especialistas remarcan como bajar de peso rapido con ejercicios en casa el sudor hace algo increíble por tu cuerpo y es regular tu temperatura: cuando haces ejercicios intensos como correr o CrossFit, tu calor corporal se eleva y tu organismo trata de regular esa temperatura con el sudor para que no se dispare y así, evitar alguna falla que afecte tu salud. Sorprendentemente, la transpiración puede combatir algunas infecciones y bacterias que pueden complicarse, un artículo médico de la Universidad de Oxford apunta que las glucoproteínas que tiene el sudor son capaces de eliminar ciertos microorganismos cuando se mezclan.

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