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I magnifici 50: i supercibi che allungano la vita

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Superfood: cosa e quali sono? A cosa servono?

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Le bietole si posizionano parecchio in alto nella classifica delle verdure salutari, ma la parte migliore è forse il gusto. Le bietole assomigliano invece più alla neutrale lattuga. Meglio ancora: hanno gli stessi principi nutritivi la dieta swap superfoods loro fratelli.

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La verza non riceve la dieta swap superfoods stesso incondizionato amore del cavolo nero, ma i nutrimenti che porta in tavola sono gli stessi, come la vitamina C e la vitamina K. Il polline è un supercibo incredibile ed è considerato uno di quelli più completi che possiate mangiare.

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È la più grossa fonte di proteine rispetto a qualsiasi altra fonte animale e contiene tutti gli aminoacidi essenziali. Oltre a una massiccia quantità di enzimi più divitamine e minerali. Questo delle foglie di moringa, una la dieta swap superfoods tropicale, è ancora un segreto ben mantenuto, ma quelli che lo detengono sanno che questa è una delle piante più salutari che esistano.

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La cosa che stupisce di più è che il tutto venga da una foglia. Gli amanti del cioccolato possono abbuffarsi di fave di cacao senza sentirsi in colpa.

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Abbondando invece con le fave di cacao, mangiate la dieta swap superfoods sole o aggiunte ai frullati, darete al vostro corpo uno dei cibi più ricchi di antiossidanti che esistano. La parte migliore è che questi frutti popolari si trovano facilmente anche congelati, mantenendo intatti la maggior parte dei loro più importanti antiossidanti.

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Ok, forse non è la scelta migliore se subito dopo avete un colloquio di lavoro, ma potreste sempre giustificarvi con il fatto che per la vostra salute ne vale la pena. Questo supercibo, è risaputo, rafforza il sistema immunitario e combatte molti tipi di tumori.

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E non vi azzardate a buttare le foglie verdi, ricche di luteina, che ha molti dei benefici della vitamina A. I poveri fagioli neri la dieta swap superfoods stare in alto nella nostra lista perchè sono una sottostimata fonte di proteina.

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Superfood: cosa sono, quali sono, sono davvero utili?

Lo zenzero è una base imprescindibile per la cucina indiana e cinese. È conosciuto per fare meraviglie per lo stomaco, ovvero combattere il mal di stomaco, eliminare i gas e calmare il tratto intestinale.

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Superfood: Cosa e Quali Sono? A Cosa Servono?

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