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Il cortisolo impatta molto sul metabolismo: se funziona bene hai meno possibilità di mettere grasso, ed ecco perchè in vacanza non hai messo tanti chili nonostante tu abbia mangiato decisamente di più. Semplice, è cambiato il profilo ormonale : mangi le stesse cose, ma il tuo corpo le metabolizza in modo diverso a causa del cambiamento ormonale.

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Quando noti che la media del peso scende settimana dopo settimana, puoi stare tranquillo e mantenere il ritmo vincente anche se a volte il tuo peso oscilla. Quando invece raggiungi il punto in cui ti senti a tuo agio con il corpo e sei vicinissimo al traguardo prefissato, puoi diminuire la frequenza delle misurazioni a una per settimana; scegli preferibilmente sempre lo stesso giorno e pesati sempre a stomaco vuoto.

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Se assumete troppi zuccheri durante la giornata, stimolate il rilascio di insulina allo scopo di ripulire il sangue dalla presenza di troppi zuccheri. In questa sezione trovi gli articoli riguardanti l'Anti-Aging, la medicia antiaging, gli ormoni bioidentici BHRTla menopausa e l' andropausa.

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Piccolissimi circolano nel corpo in quantità infinitesimale, miliardesimi di grammi! Esploriamo i 9 motivi più comuni per cui le donne lottano nel perdere peso insieme ai consigli strategici per dimagrire e che elimineranno tale lotta!

Motivo 1: stai mangiando i cibi sbagliati.

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Probabilmente sai già che se vuoi perdere peso, tagliare gli alimenti trasformati e i dolci è il primo e più ovvio passo. Quando si mangiano cibi a basso contenuto o zero grassi, vengono aggiunti altri ingredienti in modo che il cibo abbia il sapore della sua controparte piena di grassi.

Finisci per mangiare più calorie di quelle che avresti mangiato da un prodotto pieno di grassi.

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È anche una delle ragioni per cui stai lottando per perdere peso. Leggi anche le etichette. Quei crackers sono carichi di conservanti?

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Mantenere una dieta salutare e fare regolarmente esercizio fisico aiuta a prevenire. Le donne che hanno sofferto di diabete gestazionale durante la gravidanza corrono un rischio più elevato di contrarlo con il passare degli anni. Attenzione a estrogeni e testosterone.

I tuoi ormoni influenzano tante cose, dal tuo umore e livelli di energia così riguardanti la perdita di peso, come diminuire le calorie e non vedere risultati, Se non potete farne a meno, il caffè può essere preso più tardi.

Quando aumenti di peso, l'equilibrio tra estrogeni e testosterone cambia: diminuiscono i primi e si alza il secondo. Controlla cortisolo e ormoni tiroidei.

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Siccome si tratta di una situazione altamente pericolosa, lascia che ti sveli cosa sta succedendo nel tuo corpo e come evitare che questa esperienza sgradevole ti ricapiti nuovamente. Ti consiglio di tenere bene a mente queste informazioni che ti eviteranno molti sensi di colpa e ti aiuteranno a tenere alta la tua motivazione.

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Innanzitutto, voglio dirti che ogni variazione del peso è del tutto normale. Anche gli sbalzi più importanti, quelli da 0,5 a 2 chili che spesso ti irritano, fanno parte di ogni singolo percorso di trasformazione.

Infatti, molto probabilmente la causa di una variazione rapida del peso sta proprio nella percentuale di questo liquido, ed in particolar modo dipende da uno di questi quattro fattori scatenanti.

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I picnic, le feste di compleanno, le serate al cinema e via dicendo sono spesso occasioni in cui ci concediamo una pizza, un hamburger, una pasta abbondante, dei dolcetti e gli altri peccati di gola.

Durante i processi metabolici, i carboidrati vengono decomposti in particelle semplici che il corpo consuma come fonte di energia o immagazzina per soddisfare i bisogni futuri.

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Ma è evidente che lo stress e le quantità elevate di carboidrati non sono affatto le uniche ragioni per cui il tuo organismo trattiene più acqua del normale. Si tratta essenzialmente di un fatto legato agli allenamenti che, lo ammetto, a volte dimentico pure io.

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Avendo maggiori informazioni sul tuo peso corporeo, puoi concentrarti sulla media dei risultati. Ogni sette giorni calcola il peso medio della settimana passata e paragonalo con i dati precedenti. Quando noti che la media del peso scende settimana dopo settimana, puoi stare tranquillo e mantenere il ritmo vincente anche se a volte il tuo peso oscilla.

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