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Bevi molta acquaalmeno un litro e mezzo al giorno, per favorire con la diuresi la depurazione dell'organismo.

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Leggi anche. Colazione : latte vegetale con cereali; Pranzo : un misto di verdure al vapore; Cena : grammi di salmone al forno con patate lessate.

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Colazione : frutta, spremuta, una fetta biscottata e del miele; Pranzo : un tortino di verdure al forno; Cena : disintossicante per diete dimagranti di pollo con limone e un panino integrale.

Riso nero o integrale, pasta integrale, grano saraceno, miglio, avena, cereali integrali, pane integrale, cracker di riso.

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I sali minerali e le sostanze antiossidanti aiutano ad alcalinizzare e rinforzare il tratto digestivo. Contrasta la sintomatologia della gastrite.

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Serve a dimagrire? Quanti chili si perdono?

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Cosa mangiare? Alimenti da preferire.

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Nell'ambito di una dieta disintossicante sono da preferire disintossicante per diete dimagranti seguenti alimenti: Frutta: possono essere consumati quasi tutti i tipi di frutta, e sono da prediligere article source frutti drenanti quali ananas e anguria, quelli ricchi di antiossidanti quali albicocche, mirtilli, lamponi e ribes, e quelli ricchi di disintossicante per diete dimagranti C come kiwi, fragole, arance, pompelmi e mandarini.

Verdura : possono essere consumati tutti i tipi di verdura, ma sono da prediligere verdure dall'azione drenante e depurativa quali finocchi, carciofi, sedano, verdure a foglia verde, broccoli e spinaci. Cereali integrali : tra le fonti di carboidrati è bene scegliere i cereali integrali quali riso integrale, orzo, farro, quinoa, kamut, avena, pasta integrale, fette biscottate integrali o di farro, orzo soffiato, pane di kamut o integrale.

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Proteine vegetali: tra le fonti di proteine vegetali è possibile consumare legumi quali fagioli, piselli, lenticchie, fave e soia, e tutti i prodotti derivanti dalla soia quali hamburger di soia e tofu. Proteine animali : tra le proteine animali è consigliabile prediligere quelle provenienti dal pesce in particolare è bene consumare disintossicante per diete dimagranti azzurro quali sarde e alici, merluzzo, salmone e tonno.

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È possibile consumare anche altre proteine animali, quali quelle derivanti dal pollo, tuttavia è bene accertarsi che la carne di pollo provenga da allevamenti biologici.

Questa fase è necessaria ad eliminare disintossicante per diete dimagranti gli alimenti e le bevande che secondo il principio detox potrebbero scatenare una reazione di astinenza:.

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