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Effetti collaterali osservati: Se si rispettano i dosaggi, non sono stati osservati effetti collaterali. Le presunte virtù del CLA sono imputate all'effetto ipocolesterolemizzante, in parole povere, abbasserebbe il colesterolo cattivo LDL.

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I livelli di CLA richiesti per il miglioramento della composizione corporea sono troppo alti per essere ottenuti pillole per la dieta del metabolismo cla una dieta naturale Alcuni Effetti benefici del CLA: Tuttavia, nonostante il grandissimo numero di articoli pubblicati, la maggior parte della documentazione è stata ottenuta su modelli in vitro o animali, rendendo alquanto problematica l'interpretazione degli effetti di una specifica integrazione di CLA nell'uomo. C'è la possibilità che l'acido linoleico coniugato vi aiuterà a perdere peso, ma more info anche una possibilità che non farà alcuna differenza evidente in questi termini.

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Dosi e Modo d'uso Come usare il CLA Il dosaggio proposto dai vari studi presenti in letteratura prevede una serie di valori compresi tra i 2 grammi pillole per la dieta del metabolismo cla i 6,4 grammi di CLA al giorno, anche se quello più replicato, e che sembra dare risultati migliori, si aggira integratore cla e perdita di peso ai 3,4 grammi.

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Si trova naturalmente in piccole quantità nella carne, tra cui agnello e carni bovine e prodotti lattiero-caseari come latte e formaggio. Tuttavia, bisognerebbe mangiarne molti di questi alimenti per assumere abbastanza CLA per ottenere un reale beneficio. In realtà ne servirebbe troppo per essere ragionevolmente possibile.

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Non assumiamo tanto CLA nella nostra dieta come una volta. La maggior parte del nostro CLA proviene da carne e latticini e a causa del mutamento di tecniche di alimentazione dei bovini, la maggior parte non è più alimentata con erba, ma artificialmente ingrassata con mangimi.

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Infatti gli studi hanno dimostrato che la carne delle mucche nutrite con erba ha circa 4 volte in più di CLA delle mucche che non sono alimentate con erba. E i latticini contengono circa un terzo del CLA che avevano una volta.

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Non è una buona notizia per i livelli di CLA se si segue una dieta normale. Fortunatamente, è possibile acquistare integratori CLA per sfruttare al massimo tutti i suoi benefici. Di più su questo argomento in un attimo.

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Tuttavia, CLA ha i propri vantaggi specifici da considerare e come già accennato, sono eccellenti per chi vuole costruire i muscoli, mentre si perde grasso. La buona notizia è che i primi risultati della sperimentazione umana sono altrettanto positivi quando CLA è preso per più di 2 mesi.

La ricerca sugli animali ha anche mostrato significativi miglioramenti nella riduzione del grasso corporeo con aumento della massa corporea magra. Il corpo non produrre CLA, quindi bisogna consumarlo mangiando fonti di alta qualità come il manzo nutrito con erba.

Come con tutti gli integratori è necessario assicurarsi che si sta comprando la formula giusta, con sufficiente principio attivo per fare la differenza.

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